La OMS (Organización Mundial de la Salud) aconseja:
- Lactancia materna hasta los seis meses de edad.
- Se pueden ofrecer alimentos complementarios a la leche materna a partir de los seis meses.
- Se debe seguir con la lactancia materna, junto con otros alimentos, hasta los dos años o más.
- Una alimentación variada.
- Priorizar la lactancia materna antes que el resto de alimentos hasta los doce meses.
- Los menores de tres años deben realizar de cinco a seis comidas al día (al menos).
- Se deberán preferir alimentos ricos en calorías, hierro y vitamina A.
- Se debe asegurar que las necesidades energéticas queden satisfechas, esto es, de los 6 a los 8 meses deben ingerir unas 600Kcal, de los 9 a los 11 meses deben ser 700Kcal y de los 12 a los 23 meses se debe asegurar una ingesta de 900Kcal, siempre al día.
- Aumentaremos la consistencia y variedad de los alimentos de forma gradual, adecuada a las habilidades del lactante, papillas, purés y alimentos semi sólidos a partir de los seis meses de edad.
- Deben evitarse alimentos que puedan causar atragantamientos o asfixias, como nueces, uvas, trozos grandes de verduras crudas, etc.
Os dejo el link de la Oms donde podréis ampliar esta información:
http://www.who.int/topics/breastfeeding/es/
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